Partido con duelos 1 contra 1 en las bandas

Alternar juego por dentro y por fuera, aprovechando un 1 contra 1 en la banda para desbordar y centrar.

• Profundidad por dentro y amplitud por fuera
• Regate en 1 contra 1 hacia la línea de fondo
• Centro y llegada al área

Espacio de unos 40 × 40 metros con dos porterías grandes y porteros. A cada lado se marca un pasillo de banda de unos 6 metros. En cada pasillo hay un atacante de cada equipo que solo juega ahí: un 1 contra 1 en cada banda. Por dentro juegan cinco contra cinco. Cuando un equipo pasa el balón a su jugador de banda, este intenta desbordar a su par y centrar. Los jugadores de dentro no pueden entrar en los pasillos.

• Los jugadores de banda solo juegan en su pasillo.
• Los de dentro no pueden entrar en los pasillos.
• Dentro de los pasillos se juega 1 contra 1.
• Cambio de jugadores de banda cada cuatro minutos.

Gol desde juego interior, un punto. Gol tras desborde y centro de banda, dos puntos.

Pasillos de 8 metros y el defensor de banda solo puede tapar, sin entrar.

Variantes para complicarla: 1) El de banda tiene 5 segundos para centrar. 2) Un jugador de dentro puede entrar al pasillo para hacer un 2 contra 1, pero solo uno. 3) Gol de cabeza tras centro, triple. 4) Antes de ir a banda, hay que dar tres pases dentro. 5) Pasillos de 4 metros.

• Ir siempre a banda sin mover por dentro
• El de banda recibe parado y sin espacio
• Centro sin levantar la cabeza
• Nadie ataca el área cuando hay centro

• Atrae por dentro y abre
• Encara y desborda
• Mira antes de centrar
• Llegada al área: primer y segundo palo