Sesiones · Benjamín

Sesión de duelos y posesión en superioridad

75 min4 tareas11 jugadores + porteroBenjamín (Sub-10)

Ganar duelos individuales con un buen control orientado y mantener el balón en superioridad.

Sesión de unos 75 minutos centrada en el 1 contra 1 y en la posesión. Los duelos se doblan para que haya menos tiempo de espera, la posesión se juega en presiones de 30 segundos y la sesión termina con finalización y partido.

1. 15 min0′–15′
   Activación

   Duelos 1 contra 1 presionado con control orientado

   Finta antes de recibir y protección del balón. Dos estaciones.

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2. 20 min15′–35′
   Parte principal

   Posesión 5 contra 3 con finalización tras robo

   Presiones de 30 segundos y finalización tras robo en las dos porterías.

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3. 15 min35′–50′
   Parte principal

   Rueda de pases cruzada con finalización

   Ritmo en la circulación y buenas acciones técnicas.

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4. 25 min50′–75′
   Partido

   Partido 5 contra 5 con comodín: salir conduciendo y girar el juego

   Juego libre con las consignas de la semana.

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