Sesión de salida de balón para infantiles
85 min5 tareas18 jugadores + 2 porterosInfantil (Sub-14)
Superar la primera presión rival saliendo desde atrás con el portero, los centrales y el pivote, y progresar por banda.
Sesión de unos 85 minutos para fútbol 11. Activación con una rueda en rombo con tercer hombre, una salida por dentro con descarga a banda, un reducido 7 contra 7 contra tres delanteros, un partido 9 contra 9 en campo ancho y un rondo suave para volver a la calma.
- 12 min0′–12′Activación
Rueda de pases en rombo con tercer hombre y cambio de orientación
Dos rombos a la vez. Cambio de sentido a mitad de tiempo.
Ver la tarea animada - 20 min12′–32′Parte principal
Salida de balón por dentro con descarga a banda y conducción final
El pivote se perfila antes de recibir. Si no puede girar, descarga y busca la banda.
Ver la tarea animada - 20 min32′–52′Parte principal
Reducido 7 contra 7 con salida de balón ante tres delanteros
El portero forma parte de la salida. Gol tras salir jugando vale doble.
Ver la tarea animada - 25 min52′–77′Partido
Partido 9 contra 9 en campo ancho y corto
Pedir amplitud real a laterales y extremos.
Ver la tarea animada - 8 min77′–85′Vuelta a la calma
Rondo 3 contra 1: moverse para dar dos apoyos
Rondos a ritmo suave, sin presión fuerte. Terminar con estiramientos.
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Sesión de entrenamiento
Sesión de salida de balón para infantiles
85 min5 tareas18 jugadores + 2 porterosInfantil (Sub-14)
Objetivo. Superar la primera presión rival saliendo desde atrás con el portero, los centrales y el pivote, y progresar por banda.
Sesión de unos 85 minutos para fútbol 11. Activación con una rueda en rombo con tercer hombre, una salida por dentro con descarga a banda, un reducido 7 contra 7 contra tres delanteros, un partido 9 contra 9 en campo ancho y un rondo suave para volver a la calma.
| Tiempo | Tarea | Dibujo |
|---|---|---|
| 12 min 0′–12′ | ActivaciónRueda de pases en rombo con tercer hombre y cambio de orientaciónAutomatizar una combinación de fútbol 11: pase vertical a la punta, descarga al tercer hombre y cambio de orientación al lado contrario. En esta sesión: Dos rombos a la vez. Cambio de sentido a mitad de tiempo. | |
| 20 min 12′–32′ | Parte principalSalida de balón por dentro con descarga a banda y conducción finalSuperar la presión rival encontrando al pivote por dentro y terminar la acción abriendo a banda para progresar en conducción. En esta sesión: El pivote se perfila antes de recibir. Si no puede girar, descarga y busca la banda. | |
| 20 min 32′–52′ | Parte principalReducido 7 contra 7 con salida de balón ante tres delanterosSuperar la primera presión del rival en inferioridad con ayuda del portero y los pivotes, y atacar la portería contraria tras salir. En esta sesión: El portero forma parte de la salida. Gol tras salir jugando vale doble. | |
| 25 min 52′–77′ | PartidoPartido 9 contra 9 en campo ancho y cortoJugar con amplitud real de fútbol 11 en un campo corto: abrir el juego, cambiar la orientación y atacar en banda. En esta sesión: Pedir amplitud real a laterales y extremos. | |
| 8 min 77′–85′ | Vuelta a la calmaRondo 3 contra 1: moverse para dar dos apoyosQue el jugador con balón tenga siempre dos líneas de pase, una a cada lado, gracias al movimiento de sus compañeros. En esta sesión: Rondos a ritmo suave, sin presión fuerte. Terminar con estiramientos. |
Cada tarea tiene su ficha completa, con el dibujo paso a paso, reglas y consignas, en tareasfutbolbase.com: búscala por su nombre.