Sesiones · Benjamín

Sesión de velocidad de reacción y oleadas

75 min4 tareas10 jugadores + porteroBenjamín (Sub-10)

Reaccionar rápido a los estímulos y resolver situaciones de ataque que cambian en pocos segundos.

Sesión de unos 75 minutos para trabajar la velocidad de reacción y la toma de decisiones. Empieza con duelos tras una orden del entrenador, pasa por una posesión con exteriores y comodines y culmina con oleadas en dos porterías antes del partido.

1. 10 min0′–10′
   Activación

   1 contra 1 con finalización tras velocidad de reacción

   Órdenes por colores o por lados.

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2. 20 min10′–30′
   Parte principal

   Posesión 6 contra 4 con exteriores y comodines

   Sumar el máximo de pases y finalizar tras robo.

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3. 20 min30′–50′
   Parte principal

   Oleadas 2 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 2 en dos porterías

   Tres acciones encadenadas y cambio de chip entre ataque y defensa.

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4. 25 min50′–75′
   Partido

   Partido 5 contra 5 con comodín: salir conduciendo y girar el juego

   Partido con comodín.

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