Carrera de velocidad y 1 contra 1 en dos cuadros con miniporterías

Descripción

Al fondo del campo se marcan dos cuadros de unos 12 × 12 metros, uno a la izquierda y otro a la derecha, cada uno con una miniportería en su lado de arriba. A unos 20 metros, en la línea de salida, esperan dos filas: azules y rojos. El entrenador, entre las dos filas, lanza un balón a uno de los dos cuadros. Sale un jugador de cada fila a la carrera. El que llega primero al balón ataca la miniportería de ese cuadro y el otro defiende. Si el defensor roba, marca saliendo conduciendo por la línea de abajo del cuadro.

Reglas

• Nadie sale hasta que el balón deja la mano o el pie del entrenador.
• El 1 contra 1 se juega solo dentro del cuadro.
• Diez segundos para marcar.
• Los jugadores cambian de fila cada vez.

Puntuación

Gol, un punto. Robo y salida conduciendo, un punto para el defensor. Se cuentan los puntos por fila.

Objetivos secundarios

• Reacción y aceleración
• Lectura del balón: a qué cuadro va
• Protección del balón en el 1 contra 1
• Defensa del que llega segundo

Consignas del entrenador

• Mira el balón y sal
• Llega primero y protege
• Ataca la portería sin pararte
• Llegas tarde: frena y defiende

Errores frecuentes

• Salir antes de tiempo
• Correr hacia el cuadro equivocado por no mirar el balón
• El que llega primero se para y deja que el rival le alcance
• El que llega segundo entra a robar sin frenar

Para facilitarla

El balón siempre va al mismo cuadro, para que solo haya que correr.

Para complicarla

Variantes para complicarla: 1) Salida tumbados boca abajo o sentados. 2) El entrenador grita el color del que ataca justo al lanzar: el otro defiende aunque llegue primero. 3) Dos miniporterías por cuadro, una arriba y otra en el lateral. 4) Salen dos de cada fila: 2 contra 2. 5) Siete segundos para marcar.