Calentamiento de fútbol: Los bolos

Descripción

Rectángulo de unos 18 × 16 metros. En la línea del medio se colocan cinco picas o conos altos (los bolos). Un equipo se coloca detrás de una línea de tiro y el otro detrás de la línea de enfrente, a unos 8 metros de los bolos. Los jugadores pasan el balón raso intentando derribar los bolos. El balón que cruza lo controla el equipo de enfrente y tira desde su línea. Cuando caen todos los bolos, se vuelven a levantar.

Reglas

• Se tira siempre desde detrás de la línea.
• El balón tiene que ir raso.
• Solo se puede tirar con el balón parado o controlado, no al primer toque.
• Nadie entra en la zona de los bolos mientras se tira.

Puntuación

Cada bolo derribado es un punto para el equipo que lo tira.

Objetivos secundarios

• Pase raso con el interior
• Control del balón que llega
• Apoyo del pie que no golpea junto al balón

Consignas del entrenador

• Golpea con el interior
• Mira el bolo antes de golpear
• Pie de apoyo al lado del balón

Errores frecuentes

• Golpear con la punta
• El pie de apoyo lejos del balón
• Levantar el balón al golpear

Para facilitarla

Línea de tiro más cerca de los bolos, a unos 5 metros.

Para complicarla

Variantes para complicarla: 1) Línea de tiro más lejos. 2) Solo vale la pierna menos hábil. 3) Hay que tirar al primer toque tras controlar el balón que llega. 4) Bolos de dos colores: el amarillo vale uno y el rojo vale tres. 5) Un jugador de cada equipo protege los bolos dentro de la zona con las manos atrás.