- Edades
- Prebenjamín (Sub-8), Benjamín (Sub-10), Alevín (Sub-12)
- Jugadores
- 5–14
- Duración
- 10 min
- Espacio
- 15 × 25 m
- Nivel
- Básico
- Material
- 1 portería, 1 cono como punto de penalti, Petos de dos colores, Balones
Objetivo
Practicar el lanzamiento de penalti con una rutina fija y aprender a gestionar la presión en competición.
Objetivos secundarios
- Rutina de lanzamiento
- Elegir lado y golpear con decisión
- Paradas del portero
Descripción
Dos equipos en fila detrás del punto de penalti y un portero (o varios que rotan). Los equipos se alternan para lanzar, como en una tanda. Cada jugador sigue la misma rutina: coloca el balón, retrocede, mira la portería, elige un lado y golpea sin cambiar de idea. Tras cinco lanzamientos por equipo, se cuentan los goles; si hay empate, muerte súbita.
Reglas
- Los equipos lanzan de forma alterna.
- Rutina fija antes de cada lanzamiento.
- Cinco lanzamientos por equipo y, si hay empate, muerte súbita.
- Los porteros rotan cada tanda.
Puntuación
Cada gol, un punto. Gana el equipo con más goles al final de la tanda.
Para facilitarla
Punto de penalti más cerca.
Para complicarla
El lanzador tiene que decir antes el lado al entrenador en voz baja.
Errores frecuentes
- Cambiar de idea en la carrera
- Golpear sin rutina
- Mirar al portero y dudar
- Golpear con la puntera
Consignas del entrenador
- Siempre la misma rutina
- Elige un lado y no cambies
- Golpea con el interior o el empeine
- Confía