Los 10 mejores ejercicios de fútbol para un equipo de niños

Entrenar a un equipo de niños no tiene nada que ver con entrenar a adultos. A los 6, 7 u 8 años, lo que más les engancha es tocar el balón muchas veces, competir y divertirse. Las filas largas, las explicaciones de cinco minutos y los ejercicios sin balón son el camino más rápido para perder su atención.

Por eso hemos elegido diez ejercicios de fútbol para niños que cumplen tres reglas: todos tienen balón, todos tienen un reto y todos se explican en menos de un minuto. Están ordenados para que puedas montar con ellos varias sesiones completas.

Para empezar: juegos de calentamiento

1. Pillar con balón salvador

El pillar con balón salvador es un pilla-pilla de toda la vida con una regla nueva: quien tiene el balón no puede ser pillado. Los niños tienen que pasarse el balón para salvar al compañero en peligro. Es perfecto para los primeros minutos y, sin darse cuenta, trabajan el pase y la atención.

2. Carreras de conducción por equipos

Las carreras de conducción por equipos convierten la conducción en una competición por relevos. A los niños les encanta ganar a otro equipo, y el entrenador consigue muchas repeticiones con el balón pegado al pie.

Técnica con balón

3. Conducción en zigzag

La conducción en zigzag entre conos enseña a llevar el balón con los dos pies y a cambiar de dirección. Pide que levanten la cabeza entre cono y cono.

4. Control orientado y pase saliendo por detrás de los chinos

Con el control orientado y pase saliendo por detrás de los chinos los niños aprenden algo que les servirá siempre: que el primer control no es para parar el balón, sino para llevarlo hacia donde quieren ir.

5. Rondo 3 contra 1 en triángulo

El rondo más sencillo. En el rondo 3 contra 1 en triángulo tres niños se pasan el balón y uno intenta robar. Es la mejor forma de empezar a jugar en equipo a estas edades.

Duelos y regate

6. Carrera de habilidad: 1 contra 1, zigzag y gol en miniportería

La carrera de habilidad mezcla conducción, velocidad y gol. Dos niños salen a la vez, hacen el zigzag y el primero que marca gana. Funciona siempre.

7. 1 contra 1 rápidos: entrar y cruzar la línea

En los 1 contra 1 rápidos cada duelo dura unos segundos. Hay que regatear y cruzar una línea con el balón controlado. Muchos duelos, poco tiempo de espera y mucha emoción.

8. Transiciones 1 contra 1 con dos miniporterías por fondo

Las transiciones 1 contra 1 con miniporterías añaden algo importante: quien termina de atacar pasa a defender. Así aprenden desde pequeños que el partido no se para cuando pierdes el balón.

Para terminar: competición y partido

9. Ronda de penaltis por equipos

La ronda de penaltis por equipos es el final perfecto para un entrenamiento. Todos tiran, todos pueden ser porteros y hay un equipo ganador.

10. Partido en campo ancho y corto

Y siempre, siempre, partido. El partido en campo ancho y corto hace que la portería esté cerca y haya muchas ocasiones de gol, justo lo que buscan los niños.

Cinco consejos para entrenar a niños

• Un balón por niño siempre que puedas.
• Explicaciones de menos de un minuto. Enseña la animación y que empiecen a jugar.
• Grupos pequeños. Mejor tres estaciones de cuatro que una fila de doce.
• Que todos jueguen lo mismo, también los que menos destacan.
• Termina con partido. Es lo que más esperan y donde más aprenden.

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