Sesión de rondos y presión tras pérdida para alevines
75 min5 tareas14 jugadores + 2 porterosAlevín (Sub-12)
Conservar el balón ocupando bien el espacio y presionar en cuanto se pierde para recuperarlo rápido.
Sesión de unos 75 minutos para fútbol 7 y fútbol 8. Empieza con una rueda de desdoblamientos, sigue con un rondo con comodín interior y una posesión 6 contra 4 con finalización tras robo, y termina con un partido de tres equipos y una ronda de penaltis para bajar pulsaciones.
- 12 min0′–12′Activación
Rueda en cuadrado con desdoblamiento por detrás
Dos ruedas a la vez. Pase tenso al pie bueno del compañero.
Ver la tarea animada - 15 min12′–27′Parte principal
Rondo 4+1 contra 2 con comodín interior
Buscar al comodín para cambiar de lado. Los defensores rotan cada 2 minutos.
Ver la tarea animada - 15 min27′–42′Parte principal
Posesión 6 contra 4 con finalización en miniporterías tras robo
Los que roban tienen 6 segundos para marcar. Los que pierden, presión inmediata.
Ver la tarea animada - 25 min42′–67′Partido
Partido de tres equipos: el que marca se queda
Partidos de 3 minutos. Premiar el gol que llega tras robar en campo rival.
Ver la tarea animada - 8 min67′–75′Vuelta a la calma
Ronda de penaltis por equipos
Ritmo tranquilo y rutina fija antes de tirar. Después, estiramientos suaves.
Ver la tarea animada
Sesión de entrenamiento
Sesión de rondos y presión tras pérdida para alevines
75 min5 tareas14 jugadores + 2 porterosAlevín (Sub-12)
Objetivo. Conservar el balón ocupando bien el espacio y presionar en cuanto se pierde para recuperarlo rápido.
Sesión de unos 75 minutos para fútbol 7 y fútbol 8. Empieza con una rueda de desdoblamientos, sigue con un rondo con comodín interior y una posesión 6 contra 4 con finalización tras robo, y termina con un partido de tres equipos y una ronda de penaltis para bajar pulsaciones.
| Tiempo | Tarea | Dibujo |
|---|---|---|
| 12 min 0′–12′ | ActivaciónRueda en cuadrado con desdoblamiento por detrásAutomatizar el desdoblamiento: pasar, rodear por detrás al compañero y volver a recibir. En esta sesión: Dos ruedas a la vez. Pase tenso al pie bueno del compañero. | |
| 15 min 12′–27′ | Parte principalRondo 4+1 contra 2 con comodín interiorConservar el balón usando al comodín interior para cambiar de lado, con apoyos exteriores que se mueven por su lado. En esta sesión: Buscar al comodín para cambiar de lado. Los defensores rotan cada 2 minutos. | |
| 15 min 27′–42′ | Parte principalPosesión 6 contra 4 con finalización en miniporterías tras roboMantener la posesión en superioridad numérica ocupando bien el espacio y, en defensa, presionar para robar y finalizar rápido. En esta sesión: Los que roban tienen 6 segundos para marcar. Los que pierden, presión inmediata. | |
| 25 min 42′–67′ | PartidoPartido de tres equipos: el que marca se quedaCompetir en partidos cortos e intensos con transiciones constantes, donde cada equipo cambia de papel según el resultado. En esta sesión: Partidos de 3 minutos. Premiar el gol que llega tras robar en campo rival. | |
| 8 min 67′–75′ | Vuelta a la calmaRonda de penaltis por equiposPracticar el lanzamiento de penalti con una rutina fija y aprender a gestionar la presión en competición. En esta sesión: Ritmo tranquilo y rutina fija antes de tirar. Después, estiramientos suaves. |
Cada tarea tiene su ficha completa, con el dibujo paso a paso, reglas y consignas, en tareasfutbolbase.com: búscala por su nombre.