Ejercicios de fútbol para infantiles y cadetes: 7 tareas para el fútbol 11

El paso a infantil es uno de los grandes cambios del fútbol base. El campo se hace enorme, aparecen las posiciones fijas y el juego empieza a depender mucho más de lo que hace el equipo que de lo que hace cada jugador. En cadetes, además, los jugadores ya tienen más fuerza y más resistencia, y se les puede pedir más intensidad.

Esto no significa dejar de lado la técnica. Al contrario: a estas edades conviene entrenar la técnica dentro de situaciones tácticas, con referencias del sistema de juego y del partido.

Qué priorizar en infantiles y cadetes

• Entender el sistema: posiciones, distancias y movimientos de cada línea.
• Juego por fuera y por dentro: atraer por un lado para atacar por el otro.
• Superioridades en banda: desdoblamientos, paredes, centros.
• Defender juntos: bascular, cerrar por dentro y presionar coordinados.
• Competir con intención: jugar distinto según el marcador.

1. Rueda de pases en 1-4-4-2 con triangulaciones por banda

La rueda de pases en 1-4-4-2 reproduce la salida por banda con los jugadores colocados en su posición: central, lateral, mediocentro, extremo y delantero. Es una buena activación porque, además de pasar, cada uno aprende dónde tiene que estar.

2. Oleadas 4 contra 3 con desdoblamiento del lateral

Las oleadas 4 contra 3 con desdoblamiento del lateral enseñan uno de los recursos más útiles en fútbol 11: el extremo conduce hacia dentro, fija al lateral rival, y el lateral propio desdobla por fuera para llegar a línea de fondo y centrar.

3. Juego de posición por carriles para el 1-4-2-3-1

En el juego de posición por carriles el campo se divide en carriles y alturas, y cada jugador ocupa su sitio del 1-4-2-3-1. El objetivo es llevar el balón desde atrás hasta el delantero respetando las posiciones. Es una tarea exigente, perfecta para cadetes.

4. Partido en medio campo para atacar en 1-4-3-3

El partido en medio campo para atacar en 1-4-3-3 trabaja la parte de arriba del sistema: mediocentro, interiores, extremos y delantero, con los laterales como comodines. Si el rival roba, ataca una portería en el medio campo, así que también se entrena la reacción tras pérdida.

5. Córner a favor en fútbol 11: bloqueo y remate al segundo palo

A partir de infantil, el balón parado decide muchos partidos. El córner a favor con bloqueo y remate al segundo palo da a cada jugador un papel concreto: bloquear, arrastrar, rematar o esperar el rechace.

6. Partido 8 contra 8: juego directo contra juego combinativo

En el partido 8 contra 8 de juego directo contra combinativo cada equipo tiene un plan: uno suma doble si marca en tres pases o menos; el otro, si antes ha dado seis pases seguidos. A mitad de la tarea se cambian. Los jugadores descubren las ventajas de cada forma de atacar.

7. Partido con situaciones de marcador

Para terminar, el partido con situaciones de marcador: el entrenador plantea situaciones de cinco minutos con un resultado y un tiempo. "Ganáis 1-0 y quedan cinco minutos." "Perdéis y necesitáis dos goles." Es la mejor forma de enseñar a gestionar un partido.

Consejos para entrenar a infantiles y cadetes

• Explica el porqué. A estas edades ya entienden la táctica. Si saben para qué sirve una tarea, la hacen mejor.
• Usa el vídeo de vez en cuando: dos o tres jugadas del partido valen más que diez minutos de charla.
• Cuida la carga. Crecen mucho y muy rápido; vigila molestias de rodilla y talón.
• Da responsabilidad. Que los capitanes dirijan el calentamiento o propongan soluciones.

Tienes todas las tareas por edad en infantil y cadete, y una reflexión sobre el modelo de juego en el artículo sobre el juego de posición en las canteras.