Tareas de fútbol base

Calentamientos

Calle de fintas: amago, control con giro y bicicleta

Paso 1 de 7
Edades
Prebenjamín (Sub-8), Benjamín (Sub-10), Alevín (Sub-12), Infantil (Sub-14)
Jugadores
6–12
Duración
12 min
Espacio
30 × 12 m
Nivel
Básico
Material
2 conos, 1 pica, Balones

Objetivo

Practicar tres recursos técnicos encadenados: amago en conducción, control orientado con giro y bicicleta.

Objetivos secundarios

  • Amago y salida por el otro lado
  • Control orientado para girarse
  • Bicicleta ante un obstáculo

Descripción

Calle de unos 30 × 12 metros. El jugador 1 conduce hacia un cono, amaga hacia un lado y sale por el otro. Después pasa al 2, que está de espaldas, y este controla orientado girándose. El 2 conduce hasta una pica, hace una bicicleta, sale por fuera y pasa al 3, que espera al final de la calle y vuelve a empezar en sentido contrario. Cada jugador pasa a la posición siguiente.

Reglas

  • Cada recurso se hace a dos pasos del obstáculo.
  • El control con giro se hace en un solo toque.
  • Cada jugador pasa a la posición siguiente.

Para facilitarla

Sin obstáculos: solo el gesto.

Para complicarla

Variantes para complicarla: 1) Cada recurso con la pierna no dominante. 2) Un defensor pasivo en lugar del cono. 3) El que recibe de espaldas decide hacia qué lado se gira. 4) Ritmo alto: el siguiente sale cuando el anterior pasa el cono. 5) Competición entre dos calles.

Errores frecuentes

  • Amagar demasiado lejos del cono
  • Control sin girarse del todo
  • Bicicleta sin cambio de ritmo

Consignas del entrenador

  • Finta a dos pasos
  • Gírate en un toque
  • Tras la finta, acelera

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