Tareas de fútbol base

Calentamientos

Conducción en zigzag

Edades
Prebenjamín (Sub-8), Benjamín (Sub-10)
Jugadores
2–12
Duración
10 min
Espacio
20 × 10 m
Nivel
Básico
Material
5 conos, 1 balón por pareja

Objetivo

Conducir con ambos perfiles y levantar la cabeza para pasar.

Objetivos secundarios

  • Cambiar de dirección con el balón pegado al pie
  • Pasar con precisión al final del recorrido

Descripción

Cinco conos en línea separados 4 metros. El jugador conduce rodeando cada cono, alternando el perfil, y al llegar al final pasa a su compañero, que repite el recorrido.

Reglas

  • Rodear cada cono sin tocarlo.
  • Al terminar, pase al compañero y vuelta al final de la fila.

Para facilitarla

Conos más separados.

Para complicarla

Solo con el pie no dominante o con un defensor pasivo en el último tramo.

Errores frecuentes

  • Mirar solo el balón
  • Dejar el balón lejos del pie

Consignas del entrenador

  • Cabeza arriba
  • Toques cortos
  • Acelera al salir del cono

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