Ejercicios de conducción y regate para niños: 5 tareas divertidas

La conducción y el regate son las primeras habilidades que todo niño quiere dominar. Llevar el balón pegado al pie, cambiar de dirección y dejar atrás a un rival da una confianza enorme, y esa confianza es la base de todo lo demás.

En las primeras edades, la conducción debe tener un papel protagonista en el entrenamiento. Estos cinco ejercicios están pensados para prebenjamines, benjamines y alevines, y van de la técnica sin oposición al regate ante un rival.

Claves de la conducción

• Toques suaves y frecuentes, con el balón cerca.
• Usar las dos piernas y distintas superficies: interior, exterior y planta.
• Levantar la cabeza entre toque y toque.
• Cambiar de ritmo después de cada cambio de dirección.

1. Conducción en zigzag

La conducción en zigzag es el ejercicio básico por excelencia. Conos en línea, cambios de dirección constantes y obligación de usar los dos perfiles. Termina con un pase para que no sea solo conducir.

2. Carreras de conducción por equipos

Las carreras de conducción añaden competición. Los niños conducen más rápido, y el reto es no perder el control del balón por ir deprisa.

3. Conducción y regates por parejas al cono central

En la conducción y regates al cono central el cono hace de defensor y cada jugador practica un regate concreto a la ida y a la vuelta. Es el paso entre la técnica y el duelo real.

4. Calle de fintas: amago, control con giro y bicicleta

La calle de fintas encadena tres recursos: un amago en conducción, un control orientado con giro y una bicicleta ante un obstáculo. Cada recurso tiene su sitio y su momento.

5. 1 contra 1 tras zigzag

Y por fin, un rival de verdad. En el 1 contra 1 tras zigzag el atacante llega con el balón en movimiento y tiene que superar al defensor con engaño y cambio de ritmo.

Errores frecuentes

• Conducir mirando siempre el balón. Cuenta cuántas veces levantan la cabeza.
• Regatear demasiado lejos del defensor. La finta se hace a uno o dos pasos.
• No acelerar tras el regate. Sin cambio de ritmo, el defensor recupera.

Si quieres seguir con los duelos, tienes un artículo con ejercicios de 1 contra 1.