Ejercicios de pase y control en fútbol: 6 tareas para mejorar la técnica

Un equipo que pasa bien y controla bien juega más rápido, pierde menos balones y se cansa menos. Por eso el pase y el control son los dos gestos técnicos más importantes del fútbol y los que más hay que repetir en fútbol base.

La clave está en entrenarlos juntos. En el partido, casi nunca se pasa sin haber controlado antes, y el buen control es el que deja el balón preparado para el siguiente pase. Estos seis ejercicios van de la repetición pura a situaciones con decisión.

Lo que hay que corregir

• Pase tenso y raso, al pie bueno del compañero.
• Perfil abierto antes de recibir, para ver el campo.
• Control orientado: el primer toque lleva el balón hacia donde voy a jugar.
• Mirar antes de recibir, no después.

1. Control y pase en abanico con tres pasadores

El control y pase en abanico da muchísimas repeticiones: un jugador recibe desde tres ángulos distintos y devuelve. Perfecto para las primeras edades o como calentamiento técnico.

2. Controles orientados en cruz con jugador central

En los controles orientados en cruz el jugador del centro recibe, se gira con el control y juega hacia otro lado en un solo toque. Es el ejercicio más directo para mejorar el control orientado.

3. Cuadrado de pared y relevo en conducción

El cuadrado de pared y relevo combina pase, pared y conducción en un circuito continuo. Trabaja el pase con ritmo y la devolución de primeras.

4. Rueda de tercer hombre en cuadrado

La rueda de tercer hombre enseña una de las combinaciones más útiles del fútbol: el pase a un compañero que descarga para un tercero que llega de cara. Ideal desde alevines.

5. Rueda en cuadrado con desdoblamiento por detrás

En la rueda con desdoblamiento el jugador pasa, rodea por detrás al compañero y vuelve a recibir. Une pase y desmarque.

6. Perfilarse para jugar a dos toques buscando al compañero libre

Para terminar, decisión. En el ejercicio de perfilarse para jugar a dos toques el jugador tiene que pedir el balón perfilado, ver qué compañero está libre y jugar con él en dos toques.

Cómo organizar una sesión de pase y control

1. Calentamiento con pases por parejas (10 minutos).
2. Una rueda de pases para repetir el gesto (15 minutos).
3. Un ejercicio con decisión, como un rondo o una posesión (15 minutos).
4. Partido con una condición de toques (20 minutos).

Encontrarás más ideas en la sección de calentamientos, donde están la mayoría de ruedas de pase de la web.