Ruedas de pases en fútbol: 7 ejemplos para tus entrenamientos

Una rueda de pases es un ejercicio sin oposición en el que el balón sigue siempre el mismo recorrido y los jugadores van rotando de posición. Tiene fama de aburrida, pero bien diseñada es una de las tareas más útiles del entrenamiento: en pocos minutos cada jugador da muchos pases, hace muchos controles y aprende movimientos que luego repetirá en el partido.

Para qué sirven las ruedas de pases

• Repetir mucho el pase y el control con las dos piernas.
• Automatizar movimientos como la pared, el tercer hombre o el desdoblamiento.
• Activar al jugador antes de la parte principal de la sesión.
• Enseñar recorridos del balón propios de tu sistema de juego.

1. Rueda en triángulo con apoyos interiores

La rueda en triángulo con apoyos interiores combina paredes cortas con pases largos. Los apoyos devuelven de primeras o se giran para abrir. Es una buena forma de alternar distancias de pase.

2. Rueda en rectángulo con triangulaciones por dentro

En la rueda en rectángulo con triangulaciones dos jugadores interiores salen de detrás de una pica para recibir, como si se despegaran de un rival. Así se trabaja el desmarque de apoyo además del pase.

3. Rueda de pases con maniquíes: pared, control orientado y secuencia inversa

En la rueda de pases con maniquíes los maniquíes hacen de defensores. El jugador tiene que superar a uno con una pared y orientar el control para evitar al otro. Después la secuencia se repite en sentido contrario.

4. Rueda de pases en rombo con tercer hombre y cambio de orientación

La rueda en rombo con tercer hombre es más táctica: pase vertical a la punta, descarga para el tercer hombre que llega por dentro y cambio de orientación al lado contrario. Es un recorrido muy habitual en el juego de posición.

5. Rueda de tercer hombre en cuadrado

Si el tercer hombre te parece difícil de explicar, la rueda de tercer hombre en cuadrado lo deja muy claro. Pase al interior más lejano, descarga al que llega de cara y apertura a la esquina. Se entiende a la primera.

6. Rueda de pases cruzada con finalización

Las ruedas también pueden acabar en gol. En la rueda de pases cruzada con finalización dos filas trabajan a la vez: pase en diagonal al apoyo, devolución al espacio y tiro. Las circulaciones se cruzan en el centro, lo que obliga a estar atento.

7. Rueda de pases con finalización rápida por los dos perfiles

En la rueda con finalización por los dos perfiles se finaliza a un toque con la pierna derecha por un lado y con la izquierda por el otro. Ideal para benjamines y alevines.

Consejos para que la rueda no sea aburrida

• No más de 10 o 12 minutos. Es una tarea de repetición, no de toda la sesión.
• Dos balones a la vez en cuanto la rueda salga bien. Más ritmo y más atención.
• Exige calidad: pase tenso, al pie bueno del compañero y control orientado.
• Cambia el sentido a mitad de la tarea para trabajar las dos piernas.
• Pon un reto: cuántas vueltas sin fallo en dos minutos.

Si quieres reforzar la técnica de base, mira los ejercicios de pase y control. Y en la sección de calentamientos encontrarás más ruedas de pases.